Manfaat Mandi dengan Air Hangat di Malam Hari

Banyak mitos yang mengatakan kalau mandi saat malam hari bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti masuk angin hingga rematik. Namun lembur atau karena memang pekerjaan yang mengharuskan kita pulang larut malam membuat kita tak sempat mandi di sore hari. Jadi bila tidak mandi sebelum tidur, maka kotoran dan keringat yang menempel membuat tubuh tidak nyaman dan terasa lepek, kualitas tidur pun jadi berkurang.

Mandi saat haris sudah malam sebenarnya tidak ada masalah, asalkan mandinya menggunakan air hangat. Karena mandi menggunakan air hangat saat malam hari ternyata juga memiliki efek baik untuk kesehatan.

Seperti dilansir oleh laman naturopathycure.com, mandi air hangat bisa membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat kotoran setelah melakukan aktivitas di siang hari. Agar tidak hanya sekedar untuk membersihkan kulit, namun juga bisa memberikan kesegaran pada tubuh, ada baiknya mencampurkan air perasan lemon dalam air hangat yang digunakan untuk mandi.

Berikut adalah beberapa manfaat mandi dengan air hangat saat malam hari, selain untuk membersihkan kulit:

1. Karena badan jadi lebih segar dan nyaman, maka mandi dengan air hangat sebelum tidur bisa membantu membuat Anda tidur lebih nyenyak. 

2. Aktivitas mandi air hangat ini bisa membuat kulit tubuh terlindungi dari masalah kulit, akibat dari kotoran yang menempel dari paparan debu dan polusi saat beraktivitas di siang hari.

3. Mandi dengan air hangat bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian. Karena mandi air hangat bisa membuat otot dan persendian menjadi lebih relaks.

4. Karena mandi air hangat bisa menaikkan suhu tubuh, makan mandi dengan air hangat bisa membantu mengurangi rasa kedinginan pada tubuh.

5. Selain itu, berendam di air hangat juga bisa mengurangi stress dan membuat fikiran jadi lebih relaks.

Beberapa hal yang harus diperhatikan tentang mandi dengan air hangat saat malam hari:

Jangan terlalu sering mandi larut malam, maksimal 2 kali dalam seminggu masih diperbolehkan. Kemudian untuk menghindari timbulnya efek buruk bagi kesehatan, jangan mandi 1 jam sebelum atau setelah makan.